Мы научимся считать ее самостоятельно и получать точный результат, как если бы Вы делала это биоимпедансным методом анализа тела.

Мы узнаем в каких продуктах содержатся белки, их важность для организма. Биохимическую ценность относительно аминокислот.

Насыщенные и ненасыщенные жиры. Мы разберем отличия, важность и где содержатся. А также развеем мифы о маслах (что же лучше?)

Классификация углеводов. Гликемический индекс и гликемическая нагрузка. А также факторы, влияющие на повышение сахара в крови.

В каких продуктах искать нужный макро и микроэлемент.

1. Инструкция по замерам тела
2. Таблица продуктов с гликемическим индексом и гликемической нагрузкой
3. Памятка по БЖУ