Калькулятор калорий

Расчет ежедневной нормы калорийности

Ваш пол:

Ваш вес:

40

130

Ваш рост:

140

200

Ваш возраст:

14

90

Ваш образ жизни:

Сидячий образ жизни = 1,2

Тренировки 1-3 раз в неделю = 1,375

Тренировки 4-5 раз в неделю = 1,46

Интенсивные тренировки более 5 раз в неделю = 1,725

Ваша цель:

Снижение веса = 0,80

Поддержание веса = 1

Набор массы = 1,15

Ваша калорийность с учетом цели:

0 ккал / сутки

Белки (25%):

0 граммов

Жиры (30%):

0 граммов

Углеводы (45%):

0 граммов

ПЕРЕХОДИ ПО КНОПКЕ И ПОЛУЧИ 3 ДНЯ РАЦИОНА В ПОДАРОК