Запись прямого эфира от 06.03.2020 года.
Всему есть мера, в том числе и "полезным" продуктам.
На курсе "Домашний нутрициолог" в коротких и понятных видео-лекциях расскажу ПОЧЕМУ, КАК, КОГДА и Вы сможете выстроить свой рацион, рацион семьи и научиться собирать продуктовую корзину.
Всему есть мера, в том числе и "полезным" продуктам.
На курсе "Домашний нутрициолог" в коротких и понятных видео-лекциях расскажу ПОЧЕМУ, КАК, КОГДА и Вы сможете выстроить свой рацион, рацион семьи и научиться собирать продуктовую корзину.
О ПРОГРАММЕ
Нас каждый день окружает очень много информации о питании, в том числе продуктовые магазины, где очень четко продумана маркетинговая стратегия. Помогу разобраться и сделать выбор в пользу осознанного выбора сбалансированного питания без отказа от любимых вкусностей.
БЛОК 1. Калории, белки, жиры, углеводы
- КАК РАССЧИТАТЬ КАЛОРИИ
- КАК РАСПРЕДЕЛИТЬ БЖУ (белки, жиры и углеводы)
- ЧТО ТАКОЕ БЕЛКИ
- ЧТО ТАКОЕ ЖИРЫ
- ЧТО ТАКОЕ УГЛЕВОДЫ
- EXCEL Список продуктов по гликемическому индексу и нагрузке
БЛОК 2. Рационы
- РАСПРЕДЕЛЕНИЕ КБЖУ ПО ПРИЕМАМ ПИЩИ
- В КАКИХ ПРОДУКТАХ СОДЕРЖИТСЯ БЖУ
- ТОП-10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ НАТОЩАК
- ТОП-10 ОШИБОК В ВАШЕМ РАЦИОНЕ
- ПРОДУКТЫ И СХЕМА ВЫСТРАИВАНИЯ РАЦИОНА
- КАК ДОБРАТЬ КАЛОРИИ?
- ВОДНЫЙ БАЛАНС
БЛОК 3. Расчет рациона
- КАК РАБОТАТЬ В FATSECRET
- PDF Инструкция по работе с Calorizator.ru
- PDF Схема рекомендаций
- PDF Схема режима питания
- PDF Чек-лист продуктовой корзины
- PDF Чек-лист взаимозаменяемости продуктов
БЛОК 4. Витамины и минералы
- ВВЕДЕНИЕ В ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ
- В КАКИХ ПРОДУКТАХ СОДЕРЖИТСЯ И СКОЛЬКО
- НОРМЫ ПОТРЕБЛЕНИЯ
- 7 ВИТАМИНОВ, КОТОРЫХ ЧАЩЕ ВСЕГО НЕ ХВАТАЕТ
- МИФ ИЛИ ПРАВДА О ВИТАМИНАХ И МИНЕРАЛАХ
БЛОК 5. ДОПОЛНИТЕЛЬНО
- ПИЩЕВАРИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА
- 7 ПРОСТЫХ ШАГОВ К ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ
- ТОП-10 "СУПЕРФУДОВ"
- ДЗ. СОСТАВЛЕНИЕ МЕНЮ
"Моя основная задача - дать Вам
все инструменты на пути к пониманию правильного питания".
все инструменты на пути к пониманию правильного питания".
ДЛЯ КОГО?
Для всех, кто хочет:
Понять, что такое правильное питание
- Разберем, что такое белки, жиры и углеводы,
- Как производить расчет калорий, белков, жиров, углеводов "на пальцах",
- Программы, в которых можно делать расчеты,
- Допустимые нормы
Применить теорию на практике
- Получаете домашнюю работу по расчету своего собственного КБЖУ,
- Составляете собственное меню, исходя из Ваших предпочтений и Вашей семьи,
- Вы научитесь быть "домашним нутрициологом" и точно знать, что можно, что нельзя, основываясь на науке, а не "желтой прессе"
Проект создан для тех, кто ценит свое ЗДОРОВЬЕ!
ЖМИ КНОПКУ "КУПИТЬ", ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К КОМАНДЕ "ДОМАШНИХ" НУТРИЦИОЛОГОВ
ПОЧЕМУ?
Именно мой курс
300
Килограмм сожжено у моих клиентов
3
Сертификата нутрициолога,
выданные в Израиле
выданные в Израиле
более 20 000
Участниц под моим кураторством
Базовая нутрициология
Регистрационный номер 1141/2019
выдан 15.05.2019, г. Тель-Авив, Израиль
выдан 15.05.2019, г. Тель-Авив, Израиль
Коррекция веса. Сопровождение клиента.
Регистрационный номер 1236/2019
выдан 12.06.2019, г. Тель-Авив, Израиль
выдан 12.06.2019, г. Тель-Авив, Израиль
Спортивная нутрициология
Регистрационный номер 1303/2019
выдан 03.07.2019, г. Тель-Авив, Израиль
выдан 03.07.2019, г. Тель-Авив, Израиль
Понимаю, что сложно найти своего специалиста, которому вы смогли бы довериться. Поэтому всегда развиваю свои профессиональные навыки.
Являюсь куратором-нутрициологом проектов с более 10 000 участниц
Публикуюсь в СМИ и являюсь экспертом Белновости
Являюсь экспертом - спикером многих марафонов
Читаю профильную литературу и научные статьи
Делюсь знаниями своей сферы доступно, без сложных терминов
Участник различных конференций, выставок и форумов
Отзывы клиентов
Задайте свой вопрос
Оставьте свой контактный e-mail, и мы вам ответим в течение 48 часов
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Click to order
Total:
Информация поступит на Вашу почту в течение 48 часов после проведения оплаты